Thực hành
Tonglen
Pháp tu 'cho-nhận' — thở vào nhận khổ đau của chúng sinh, thở ra gửi đi hạnh phúc. Thực hành chuyển hóa Bồ-đề tâm mạnh mẽ nhất.
Chuyển tự
Tạng
གཏོང་ལེན
Wylie
gtong len
English
sending and receiving
Tonglen là pháp tu Lojong (luyện tâm) cổ của Atisha được Geshe Chekawa hệ thống hóa. Thực hành: với mỗi hơi thở vào, quán nhận vào màu khói đen khổ đau của một chúng sinh; mỗi hơi thở ra, quán gửi đi ánh sáng trắng hạnh phúc. Có thể thực hành cho bản thân tương lai, người thân, người lạ, và kẻ thù — theo thứ tự khó dần.
Cách gọi khác
Cho-Nhận Cho và Nhận gtong len
Thuật ngữ liên quan
3 mục được nhắc trong định nghĩa này
Bồ-đề tâm
Tâm nguyện thành Phật để cứu độ tất cả chúng sinh — trái tim của Đại Thừa và nền tảng bắt buộc của Kim Cương Thừa.
Lojong
Hệ thống '7 điểm luyện tâm' của Atīśa và Geshe Chekawa — phương pháp thực tế chuyển hóa nghịch cảnh thành con đường.
Bi
Tâm vô lượng thứ hai — nguyện ước chân thành cho tất cả chúng sinh thoát khỏi khổ đau và nhân duyên của khổ đau.