Sems sbyong · Tu tâm

59 Lojong slogans

Atīśa (980–1054) đem tu tâm Lojong từ Indonesia về Tây Tạng. Geshe Chekawa (1101–1175) hệ thống thành 7 điểm, 59 slogan. Mỗi câu là một dao bén — đem vào đời sống hàng ngày.

Slogan #1

Trước hết, tu tập các bước sơ khởi.

First, train in the preliminaries.

Quán chiếu thân người quý báu, vô thường, nhân quả, khổ luân hồi — nền tảng cho mọi thực hành sau.

Điểm 1: Khởi đầu — chuẩn bị nền tảng

Toàn bộ 59 slogan, theo 7 điểm

Điểm 1 Khởi đầu — chuẩn bị nền tảng

▾

Điểm 2 Bồ đề tâm tương đối + tuyệt đối

▾

Điểm 3 Chuyển hoá nghịch cảnh thành đạo

▾

Điểm 4 Nguyên tắc cho cả đời sống

▾

Điểm 5 Đo lường mức độ chuyển hoá

▾

Điểm 6 Cam kết của hành giả

▾

Điểm 7 Kỷ luật trong thực hành

▾

Cách dùng

Mỗi ngày một slogan — bấm "Hôm nay" để lấy slogan của ngày (deterministic).
Niệm thầm trong ngày — khi gặp tình huống tương ứng, slogan tự nhiên hiện lên.
Tối kiểm điểm — slogan giúp bạn nhìn lại ngày: chỗ nào đã sống đúng, chỗ nào chưa.
Một slogan / một tuần — chậm hơn nhưng sâu hơn, thường thực hành Lojong nghiêm túc.