Từ khóa
#lojong
36 bài viết liên quan đến chủ đề này.
Khen ngợi và Chê bai trong Lojong — Chuyển hóa hai luồng gió mạnh nhất của tâm phàm
Khen ngợi (praise) và chê bai (blame) là hai trong tám thế gian pháp mạnh mẽ nhất, có thể đẩy hành giả ra khỏi chánh niệm trong tích tắc. Lojong (luyện tâm) cung cấp một bộ công cụ cụ thể để biến cả lời khen lẫn lời chê thành nguyên liệu cho Bồ-đề tâm — không cần chối bỏ phản ứng, mà chuyển hóa nó tại gốc.
MớiPhàn nàn và Lojong — Chuyển hóa thói quen âm thầm hủy hoại hành giả
Phàn nàn (Tạng: *gtam ngan* — 'lời xấu') là một trong những thói quen tâm phá hoại nhất đối với người tu — vì nó tự ngụy trang là 'nói thật', là 'chia sẻ chính đáng'. Lojong cung cấp công cụ phát hiện và chuyển hóa phàn nàn ngay tại gốc rễ: không cấm cản, không đè nén, mà biến nó thành cơ hội phát Bồ-đề tâm.
MớiThực hành Lojong trước khi ngủ — Nghi quỹ 15 phút biến giấc ngủ thành tu tập
Khoảnh khắc giữa thức và ngủ là một trong những thời điểm tâm dễ tiếp nhận nhất trong ngày. Lojong có một nghi quỹ buổi tối ngắn — gồm sám hối, hồi hướng, Tonglen và an trú trong tánh không — biến tám tiếng ngủ thành tám tiếng tích lũy công đức, thay vì tám tiếng vô minh trôi qua.
Tonglen — Thực Hành Cho và Nhận: Chuyển Hóa Đau Khổ Thành Từ Bi
Tonglen (Tạng ngữ: *gTong len* — Cho và Nhận) là một trong những thực hành Kim Cương Thừa độc đáo và mạnh mẽ nhất — nghịch lý so với bản năng con người: thay vì tránh xa đau khổ, hành giả chủ động hít vào đau khổ của người khác (và của chính mình) và thở ra hạnh phúc, ánh sáng, giải thoát. Đây là thực hành trái tim của Lojong (*bLo sbyong* — Huấn Luyện Tâm) và phương pháp mạnh mẽ nhất để chuyển hóa ích kỷ thành từ bi.
Lojong — Huấn Luyện Tâm Thức Bảy Điểm và Con Đường Bồ-đề Tâm
Lojong (Tạng ngữ: *bLo sbyong* — Huấn Luyện Tâm Thức) là hệ thống thực hành thiền định và cuộc sống từ truyền thừa Ca Diếp (*Kagyu*) và Cách Ca-đam (*Kadampa*), được Chekawa Yeshe Dorje (thế kỷ 12) hệ thống hóa thành *Bảy Điểm Huấn Luyện Tâm Thức* (*Don bdun ma*). Lojong là con đường thực hành Bồ-đề Tâm (*Bodhicitta*) trực tiếp nhất — chuyển hóa nghịch cảnh thành con đường giác ngộ, và biến mọi hoàn cảnh trong cuộc sống thành cơ hội tu tập.
Tonglen — Nhận Khổ Trao Vui và Thực Hành Bồ-đề Tâm
Tonglen (Tạng ngữ: *gTong len* — Trao và Nhận) là một trong những thực hành thiền định quan trọng và biến đổi nhất trong Phật giáo Đại Thừa và Kim Cương Thừa — thực hành hít vào đau khổ của tất cả chúng sinh và thở ra hạnh phúc và an lành cho họ. Tonglen là cốt lõi của **Lojong** (*bLo sbyong* — Huấn Luyện Tâm Thức) và là phương tiện thực hành trực tiếp nhất của Bồ-đề Tâm (*Bodhicitta*) — tâm nguyện giác ngộ vì lợi ích của tất cả chúng sinh.
Bài lựa phân biệt chân giả — Lojong nâng cao
Lojong nâng cao dạy phân biệt thực hành chân chính với thực hành bề ngoài — nhận ra sự khác biệt giữa tu tập thực sự và biểu diễn tu tập là bước trưởng thành thiết yếu.
Bánh xe Gươm sắc của Dharmarakshita — bộ luận Lojong cốt lõi về nghiệp và sự tịnh hóa qua nghịch cảnh
Bánh xe Gươm sắc (Tib. Tsöncha Khorlo, Skt. Yamāntakacakra) của Đại sư Dharmarakshita (thế kỷ 10) là một trong những tác phẩm Lojong (luyện tâm) quan trọng nhất của Phật giáo Tây Tạng — chỉ rõ cách nhận biết quy luật nghiệp báo qua từng nghịch cảnh và biến mỗi đau khổ thành cơ hội tu tập. Bài viết phân tích cấu trúc 116 câu kệ, các bài học cốt lõi, sự tích hợp với Bồ-đề-tâm và Tonglen, và ứng dụng cho hành giả Việt đương đại đối mặt với áp lực hiện đại.
Bảy điểm Rèn luyện tâm của Atisha — Tổng quan
Bảy điểm Rèn luyện tâm của Chekawa Yeshe Dorje là hệ thống thực hành Lojong đầy đủ nhất, dựa trên giáo lý của Atisha. Khám phá toàn bộ hành trình chuyển hóa tâm thức.
Biến thức ăn thành Amrita — Lojong trong bữa ăn
Thực hành Lojong đơn giản biến mỗi bữa ăn thành cơ hội cúng dường và quán tưởng, chuyển hóa hành động bình thường nhất thành con đường tu tập.
Đổi nơi chỗ mình với người khác (Tonglen) — Nền tảng Lojong
Sự trao đổi vị trí giữa mình và người khác là trái tim của Lojong. Khám phá nền tảng triết học và cách thực hành cụ thể của giáo lý cách mạng này trong Kim Cương Thừa.
Bảy Điểm Tu Tâm của Geshe Chekawa — Hệ Thống Lojong Đầy Đủ
Bảy Điểm Tu Tâm (Don bdun ma) của Geshe Chekawa Yeshe Dorje (1101–1175) là hệ thống Lojong (Tâm Linh Tu Luyện) đầy đủ nhất của Kadampa — bao gồm 59 câu châm ngôn chia thành bảy phần, từ nền tảng Bồ Đề Tâm đến cách sống trong xã hội. Đây là hệ thống tu tâm toàn diện nhất được bảo tồn đến ngày nay.
Giữ ba nguyên tắc — Ba điểm Lojong không được bỏ qua
Ba nguyên tắc cốt lõi của Lojong định hướng toàn bộ con đường tu tập: quyết tâm, từ bỏ chướng ngại và sự nhất quán. Hiểu và giữ ba điểm này là nền tảng vững chắc cho mọi thực hành.
Hai chứng nhân — Làm nhân chứng cho chính mình
Lojong dạy trong hai chứng nhân đánh giá tu tập, hãy ưu tiên vị chứng nhân quan trọng nhất: chính bạn. Sự thành thật với bản thân là nền tảng của tiến bộ tâm linh.
Hành Giả Và Những Cuộc Khủng Hoảng — Pháp Trong Bóng Tối
Đêm tối tâm linh không phải thất bại mà là giai đoạn của con đường. Kim Cương Thừa có những giáo pháp và thực hành cụ thể để vượt qua khủng hoảng và tìm lại ánh sáng.
Làm việc với người khó tính — Lojong thực hành
Lojong cung cấp những công cụ thực tế để chuyển hóa mối quan hệ khó khăn với người khó tính thành cơ hội tu tập quý báu nhất trong cuộc sống.
Langri Tangpa và Tám Điểm Tâm Linh Tu Luyện — Nền Tảng Bồ Đề Tâm
Geshe Langri Tangpa Dorje Sengge (1054–1123) là bậc thầy Kadampa nổi tiếng với bài 'Tám Điểm Tâm Linh Tu Luyện' (Lojong Tsig Gyema Gye) — một trong những bản văn ngắn gọn nhưng sâu sắc nhất về thực hành Bồ Đề Tâm trong Phật giáo Tây Tạng. Bài học của ông về việc 'coi tất cả chúng sinh quý hơn bản thân' vẫn còn là nền tảng tu tập của hàng triệu Phật tử ngày nay.
59 Câu Kệ Lojong — Bộ luận luyện tâm hoàn chỉnh của Geshe Chekawa
59 câu kệ Lojong của Geshe Chekawa Yeshe Dorje là một trong những công cụ chuyển hóa tâm mạnh mẽ nhất trong Kim Cương Thừa — từ câu kệ về Bồ đề tâm đến thực hành trong cuộc sống hằng ngày và khi đối mặt với nghịch cảnh.
59 luật Lojong — Hướng dẫn thực hành từng ngày
59 luật Lojong là bộ hướng dẫn thực tiễn nhất trong Kim Cương Thừa. Khám phá cách áp dụng từng luật vào đời sống hằng ngày và 10 luật quan trọng nhất cho người mới bắt đầu.
Lojong — Rèn luyện tâm là gì? Tổng quan và lợi ích
Lojong không chỉ là tư duy tích cực. Đây là một hệ thống tu tập triệt để 59 huấn thị, bắt nguồn từ Atisha và Chekawa, nhằm định hướng lại toàn bộ cuộc sống theo Bồ đề tâm.
Lojong — Rèn Luyện Tâm và Nghệ Thuật Chuyển Hóa Nghịch Cảnh
Lojong (Tạng: *blo sbyong* — Rèn Luyện Tâm, Chuyển Hóa Tâm Thức) là một trong những hệ thống thực hành Phật giáo Tây Tạng thực tiễn và có thể ứng dụng nhất trong cuộc sống hiện đại — tập hợp các phương pháp thiền định và hành vi giúp chuyển hóa khó khăn, phiền não và nghịch cảnh thành cơ hội tu tập. Bắt nguồn từ giáo lý Atisha và được hệ thống hóa trong các 'bài kệ huấn luyện tâm' nổi tiếng, Lojong là nền tảng của nhiều thực hành Bồ Tát hiện đại.
Thiền định khi đau lòng và mất mát — Hướng dẫn thực tế
Khi đau khổ ập đến, Kim Cương Thừa không dạy ta trốn tránh hay 'sửa chữa' nỗi đau — mà dạy cách ở lại với nó. Năm thực hành thiết thực cho những lúc khó khăn nhất.
Thực hành khi gặp người khó chịu
Giáo lý Lojong dạy rằng những người khó chịu chính là thiện tri thức bậc thầy của chúng ta. Khám phá các phương pháp thực hành cụ thể để chuyển hóa xung đột thành con đường tu tập.
Thực hành khi khó khăn và thất bại — Tonglen và Lojong
Khó khăn và thất bại không phải dấu hiệu bạn đi sai đường — chúng có thể là điều kiện thuận lợi nhất cho tu tập. Hướng dẫn thực hành cụ thể từ Tonglen và Lojong.
Thuận và Nghịch Đều Là Pháp — Thực Hành Trong Nghịch Cảnh
Một trong những dấu hiệu trưởng thành của người tu là khả năng sử dụng nghịch cảnh như phương tiện tu tập. Kim Cương Thừa cung cấp nhiều phương pháp cụ thể để biến đau khổ, bệnh tật, mất mát và xung đột thành con đường giác ngộ — không phải bằng cách phủ nhận thực tại mà bằng cách thay đổi cách nhìn và phản ứng.
Tiếc nuối và Lojong — Chuyển hóa hối tiếc thành trí tuệ
Lojong phân biệt hối tiếc lành mạnh và hối tiếc độc hại, và cung cấp con đường chuyển hóa tiếc nuối thành năng lượng trí tuệ thúc đẩy tu tập và chữa lành.
Tonglen — Hướng Dẫn Đầy Đủ: Nhận Vào Khổ Đau, Trao Ra Hạnh Phúc
Tonglen (Nhận và Trao — gtong len) là pháp tu đảo ngược hoàn toàn bản năng tự bảo vệ: thở vào nhận lấy khổ đau, thở ra trao đi hạnh phúc. Hướng dẫn bốn giai đoạn đầy đủ kèm script thực hành 15 phút.
Tonglen — Hướng dẫn từng bước: Nhận vào, Trao ra
Tonglen là thực hành từ bi triệt để — nhận vào khổ đau, trao ra an lạc. Hướng dẫn đầy đủ bốn giai đoạn, cách làm việc với sức cản, và ứng dụng trong đời sống hàng ngày.
Xem tất cả hiện tượng như giấc mơ — Lojong thực hành
Giáo lý Lojong dạy xem mọi hiện tượng như giấc mơ — không phủ nhận thực tại mà nhận ra bản chất duyên khởi, mở ra tự do nội tâm sâu sắc.
Bát Phong (Tám Ngọn Gió Đời — Aṣṭa Loka-dharma) — bản đồ tám đợt sóng đẩy đưa tâm phàm và cách hành giả Kim Cương Thừa đứng vững giữa chúng
Tám ngọn gió đời (được, mất, khen, chê, vinh, nhục, vui, khổ) là tám lực lượng vô hình thổi vào tâm chúng ta mỗi ngày — đẩy ta lên cao khi thuận, dìm ta xuống đáy khi nghịch. Hiểu được bát phong là hiểu được đâu là *Pháp* và đâu chỉ là *thế gian giả Pháp*. Bài viết phân tích từng ngọn gió, lý do bát phong là tiêu chuẩn duy nhất phân biệt hành giả thực sự với hành giả hình thức, và năm phương pháp Kim Cương Thừa để đứng vững giữa chúng.
Nhập Bồ Tát Hạnh Luận (Bodhicaryāvatāra) của Shantideva — kiệt tác Đại thừa được toàn bộ Phật giáo Tây Tạng tôn kính nhất
Bodhicaryāvatāra của Shantideva (thế kỷ 8) là một trong các kiệt tác Đại thừa được toàn bộ Phật giáo Tây Tạng — Nyingma, Kagyu, Sakya, Gelug — tôn kính như nhau. Bài viết phân tích cuộc đời huyền thoại Shantideva tại đại học Nalanda, cấu trúc 10 chương của Bodhicaryāvatāra (đặc biệt chương 6 về Nhẫn Nhục, chương 8 về Thiền Định, chương 9 về Trí Tuệ Tánh Không), vai trò trong Lojong và Lamrim Tây Tạng, các bản dịch và luận giải qua các thời, lời khuyên thực hành cho hành giả Việt, và vì sao Đức Đạt Lai Lạt Ma gọi đây là 'cuốn sách quan trọng nhất đời tôi'.
37 Pháp Hành Bồ Tát của Gyalse Thogme Zangpo — bản kim chỉ nam thực hành Đại thừa được toàn bộ Phật giáo Tây Tạng tôn kính
37 Pháp Hành Bồ Tát (Gyalsé Laklen Sodünma) của ngài Ngülchu Thogme Zangpo (1295-1369) là một trong những bản văn được học thuộc lòng và trì tụng nhiều nhất trong Phật giáo Tây Tạng. Trong 37 vần thơ ngắn gọn, bản văn này gói trọn toàn bộ con đường Bồ Tát từ căn bản đến cứu cánh.
Atisha Dipankara — Đại Sư Phục Hưng Phật Pháp Tây Tạng
Atisha Dipankara Śrījñāna (982–1054) là vị đại sư Ấn Độ đã đem Phật giáo đến Tây Tạng lần thứ hai sau giai đoạn đàn áp. Tác phẩm 'Bồ-đề Đạo Đăng' của Ngài đặt nền cho hệ thống Lamrim — hệ thống tu học cấu trúc nhất của Phật giáo Tạng. Tiểu sử, đệ tử Dromtönpa và dòng Kadampa, Lojong và ảnh hưởng đến mọi truyền thừa hiện nay.
Lojong — Bảy điểm luyện tâm của Geshe Chekawa: nghệ thuật biến nghịch cảnh thành đạo lộ
Lojong không phải lý thuyết hạnh phúc — đó là 59 câu khẩu quyết được mài giũa qua sáu thế kỷ, dạy hành giả cách quay tâm vào đúng nghịch cảnh để biến chúng thành nguyên liệu giác ngộ.
Pema Chödrön — Nữ tu sĩ phương Tây và nghệ thuật ôm lấy nỗi đau như con đường thiền định
Ani Pema Chödrön (sinh 1936) là một trong những nữ tu sĩ Phật giáo phương Tây có ảnh hưởng nhất đương đại. Sau cuộc hôn nhân tan vỡ, bà tìm đến Chögyam Trungpa và trở thành tu sĩ Nyingma-Kagyu trọn đời, để rồi truyền dạy Tonglen, Lojong, và nghệ thuật 'ngồi với điều bất an' cho hàng triệu người trên thế giới.
Tonglen — Nghệ thuật Cho và Nhận trong đời sống
Pháp tu cổ xưa nhất của Lojong (luyện tâm) — thở vào nhận khổ đau chúng sinh, thở ra gửi đi hạnh phúc. Tại sao đây lại là kỹ thuật chuyển hóa Bồ-đề tâm mạnh nhất trong 20 phút mỗi ngày?