Từ khóa
#thực hành đơn giản
3 bài viết liên quan đến chủ đề này.
Ăn Uống Có Chánh Niệm — Thực Hành Phật Giáo Tại Bàn Ăn
Mỗi ngày chúng ta ăn ba lần — nhưng thực sự hiện diện trong bữa ăn bao nhiêu lần? Ăn uống có chánh niệm (*mindful eating*) không chỉ là trào lưu sức khỏe hiện đại mà là thực hành Phật Giáo có chiều sâu: nhận ra rằng thực phẩm là quà tặng từ vô số nhân duyên, ăn như thực hành biết ơn và không tham lam, và ngồi ăn như cơ hội thực hành hiện diện hoàn toàn. Đây là cách biến bữa ăn thường ngày thành thực hành tâm linh.
MớiThiền Định Di Chuyển — Kinh Hành Và Thực Hành Trong Chuyển Động
Thiền định không chỉ là ngồi yên trên tọa cụ. Truyền thống Phật Giáo từ rất sớm đã phát triển thiền định trong chuyển động — kinh hành (*walking meditation*) là thực hành cổ xưa mà Đức Phật dạy cho học trò, được tiếp tục trong tất cả truyền thống Phật Giáo đến ngày nay. Khi thân thể di chuyển trong chánh niệm hoàn toàn, mỗi bước trở thành bước trên con đường giác ngộ — và cuộc sống hàng ngày trở thành thiền định liên tục.
Thực hành khi ốm đau, nằm trong bệnh viện
Khi thân bệnh và không thể ngồi thiền, Kim Cương Thừa vẫn cung cấp những thực hành tối giản nhưng sâu sắc — từ niệm thần chú Phật Dược Sư đến cách quan sát đau đớn như một đối tượng thiền.