Từ khóa
#thực hành buổi tối
3 bài viết liên quan đến chủ đề này.
Thực hành Lojong trước khi ngủ — Nghi quỹ 15 phút biến giấc ngủ thành tu tập
Khoảnh khắc giữa thức và ngủ là một trong những thời điểm tâm dễ tiếp nhận nhất trong ngày. Lojong có một nghi quỹ buổi tối ngắn — gồm sám hối, hồi hướng, Tonglen và an trú trong tánh không — biến tám tiếng ngủ thành tám tiếng tích lũy công đức, thay vì tám tiếng vô minh trôi qua.
Thực Hành Buổi Tối — Hồi Hướng và Kiểm Điểm Cuối Ngày
Cách bạn kết thúc ngày ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng giấc ngủ, trạng thái tâm khi thức dậy, và tích lũy thực hành theo thời gian. Thực hành buổi tối trong truyền thống Kim Cương Thừa — hồi hướng công đức, kiểm điểm ngày qua, và chuẩn bị tâm cho giấc ngủ — là một trong những cách tiếp cận có ý nghĩa nhất và dễ thực hiện nhất cho người bận rộn.
Sám nguyện trước khi ngủ và sau khi thức — Thực hành đơn giản
Hai thực hành ngắn gọn mỗi ngày — sám hối buổi tối và phát nguyện buổi sáng — có thể chuyển hóa toàn bộ đời sống tu tập của bạn từ gốc rễ.