Từ khóa
#thân tâm
4 bài viết liên quan đến chủ đề này.
Đau Thể Chất Và Tu Tập — Khi Cơ Thể Trở Thành Người Thầy
Đau thể chất là một trong những thử thách khó nhất của đời sống tu tập — không thể bỏ qua, không thể lý luận cho biến mất. Phật Giáo không hứa hẹn thoát khỏi đau thể chất — mà cung cấp khung để làm việc với đau một cách khác biệt: phân biệt đau thuần tuý với khổ thêm vào, và dùng chính đau như phương tiện thực hành.
Bốn Quán Niệm — Tứ Niệm Xứ và Nền Tảng Thiền Định Phật Giáo
Tứ Niệm Xứ (Sanskrit: *Smṛtyupasthāna* — Bốn Nền Tảng Chánh Niệm; Pali: *Satipaṭṭhāna*) là hệ thống thiền định nền tảng mà Đức Phật Thích Ca gọi là 'con đường duy nhất dẫn đến thanh tịnh, vượt qua sầu khổ, đạt Niết Bàn' — thiền định về bốn đối tượng: thân, cảm thọ, tâm, và pháp. Đây là nền tảng chung của mọi truyền thống Phật giáo — từ Theravāda đến Đại Thừa và Kim Cương Thừa.
Thiền Đi — Kinh Hành: Thực Hành Chánh Niệm Trong Từng Bước Chân
Kinh Hành (Caṅkamana) không phải đi dạo — đây là pháp tu chính thức với lịch sử hàng nghìn năm trong Phật giáo, quan trọng không kém thiền ngồi. Hướng dẫn đầy đủ từ truyền thống Theravāda đến Kim Cương Thừa, kèm script 20 phút.
Thực hành giải tỏa tinh thần khi stress
Phật giáo Tây Tạng cung cấp các phương pháp thực hành cụ thể để chuyển hóa căng thẳng — từ hơi thở chín vòng đến việc mở rộng nhận thức bao trùm stress thay vì chống lại nó.