Từ khóa
#hôn trầm
4 bài viết liên quan đến chủ đề này.
Ngũ Triền Cái — Năm Chướng Ngại Của Thiền Định
Bạn ngồi xuống thiền — và ngay lập tức tâm bắt đầu lang thang. Buồn ngủ kéo đến. Bực bội nổi lên. Nghi ngờ len lỏi vào. Đây không phải thất bại cá nhân — mà là Ngũ Triền Cái (*pañca nīvaraṇa*) — năm chướng ngại tâm lý phổ biến mà Đức Phật đã nhận ra và đặt tên từ hàng nghìn năm trước. Nhận biết và làm việc với chúng là một phần thiết yếu của thiền định.
Vượt Qua Buồn Chán và Lười Biếng Trong Thiền Định
Buồn chán (Sanskrit: *Styāna* — Hôn Trầm, Lười Biếng Tâm) và lười biếng (*Kausīdya*) là hai trong những chướng ngại phổ biến nhất mà hành giả gặp phải — không phải dấu hiệu thất bại mà là phần bình thường của hành trình. Biết cách nhận diện và làm việc khéo léo với những trạng thái này là kỹ năng thiết yếu cho mọi hành giả, từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm.
Các lỗi thiền định cần tránh — Ngủ gật, phóng tâm, căng thẳng
Năm lỗi phổ biến nhất phá hỏng thực hành thiền định, tám đối trị kinh điển và hướng dẫn nhận biết hôn trầm, tán tâm để tìm trung đạo trong thiền.
Năm Triền Cái: Nhận Diện và Làm Việc Với Năm Chướng Ngại Thiền Định
Năm triền cái không phải kẻ thù cần tiêu diệt—đây là nguyên liệu thô của con đường. Bài viết hướng dẫn nhận diện và làm việc với từng chướng ngại một cách khéo léo.