Từ khóa
#giấc ngủ
5 bài viết liên quan đến chủ đề này.
Thực hành Lojong trước khi ngủ — Nghi quỹ 15 phút biến giấc ngủ thành tu tập
Khoảnh khắc giữa thức và ngủ là một trong những thời điểm tâm dễ tiếp nhận nhất trong ngày. Lojong có một nghi quỹ buổi tối ngắn — gồm sám hối, hồi hướng, Tonglen và an trú trong tánh không — biến tám tiếng ngủ thành tám tiếng tích lũy công đức, thay vì tám tiếng vô minh trôi qua.
Giấc Ngủ Và Thực Hành — Phật Giáo Nhìn Về Trạng Thái Ngủ
Giấc ngủ chiếm một phần ba cuộc đời — nhưng trong nhiều truyền thống tu tập, khoảng thời gian này thường bị bỏ qua như 'thời gian trống.' Trong Phật Giáo — đặc biệt Kim Cương Thừa với Yoga Giấc Ngủ (*Milam*) — giấc ngủ không phải ngắt quãng của thực hành mà là cơ hội thực hành sâu. Dù chưa thực hành Yoga Giấc Ngủ, có những cách tiếp cận đơn giản để biến giấc ngủ thành phần của con đường tu tập.
Thiếu Ngủ Và Tu Tập: Cơ Thể Có Ảnh Hưởng Đến Thiền Định Như Thế Nào?
Thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thiền định và tu tập. Tìm hiểu cách cân bằng giấc ngủ với lịch tu tập, và tại sao giấc ngủ chất lượng là phần của thực hành.
Rigpa — Tánh Giác Căn Bản Trong Dzogchen
Rigpa (rig pa — Tánh Giác) là khái niệm trung tâm và không thể thiếu trong Đại Viên Mãn (Dzogchen) — nhận thức thuần túy tự nhận biết, vốn đã hiện diện từ vô thủy, không bị ô nhiễm và không thể bị mất. Khác với mọi trạng thái thiền định thông thường, Rigpa là nền tảng tự nhiên của tâm thức — không phải điều cần tạo ra mà là điều cần nhận ra. Bài viết giải thích Rigpa là gì, khác với Sem (tâm thông thường) như thế nào, và con đường nhận ra.
Xem tất cả hiện tượng như giấc mơ — Lojong thực hành
Giáo lý Lojong dạy xem mọi hiện tượng như giấc mơ — không phủ nhận thực tại mà nhận ra bản chất duyên khởi, mở ra tự do nội tâm sâu sắc.