🔔 Practice Timer
Đồng hồ thiền có chuông
Cho mọi pháp tu — tonglen, mala, shamatha, vipassana, lojong. Chuông synth (WebAudio) gióng đầu/giữa/cuối.
Đang thiền
20:00
đã trôi: 0:00
Hít vào...
🪷
Hoàn thành 20 phút thiền
Nguyện công đức này hồi hướng cho tất cả chúng sinh hữu duyên.
Tham khảo: thời lượng các pháp tu phổ biến
- Tonglen: 10–20 phút mỗi sáng
- Shamatha (Chỉ): 25–45 phút (mới: 10–15')
- Mala 1 vòng: ~10–15 phút (108 biến chậm)
- Tứ Vô Lượng Tâm: 4×5 phút = 20 phút
- Ngöndro daily: 30–60 phút